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怎样做事会精神专注?

来源:www.onolishn.com 点击:1540

为什么您必须长时间集中精神。

这个问题的本质是时间管理和目标管理的问题。

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您必须要做您真正想做的事,还是必须做的事?

“我想做”和“我必须做”非常不同。

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“我想做”,其含义是:最好实现这个目标,我不能达到目标,我接受它,所以你拖延了,你很虚弱,你不能专心。

“我必须做”,其含义是:没有撤退,必须完成,而完成是底线。

这里的要点是您必须清楚地说出您必须做什么。您必须明确定义目标。

2

您要明确目标并需要分解目标吗?

一个清晰的目标包含三个要素:完成目标的时限+在什么条件下要执行的条件+完成的结果。

“我认为一百万的年薪”不是一个明确的目标。是您30岁时需要赚几百万美元,还是70岁时需要赚几百万美元?如果没有明确的时间限制,则无法真正实现。当您70岁时,您必须拥有一百万的年薪,因此您现在不会急躁。

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目标很明确,目标需要分解。因为只有当目标被分解时,我们才能一一分解大目标并真正实现目标。

只有分解了目标,您才可以有一个短期,明确的细分目标,然后您才能执行。

3

?您需要反馈吗?

必须完成一些工作,并明确定义目标。目标也被分解。可以做很长时间吗?否

因为没有积极的反馈。您也许可以在短期内集中精力,但不能长期集中精力。人们之所以能够长时间做某事,是因为反馈。

反馈,您也可以说这是一种奖励。奖励有两种,一种是物质奖励,另一种是精神奖励。

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之所以可以实现长期的精神集中,是因为:您有要做的事情,这是一个非常明确的目标,这个目标已被您分解,并且在执行过程中,您可以查看反馈。